С чего начать?

Начинать знакомить малышей с водой можно уже с 6-месячного возраста. Конечно, на раннем этапе такие занятия должны быть непродолжительными: достаточно будет нескольких минут. По мере взросления малыша этот период можно увеличивать.

Для плавания очень важно дыхание. Специальные упражнения для тренировки легких вы вполне можете провести сами.

Упражнение «Полные паруса»

Посадите ребенка в ванную или надувной бассейн и положите на воду легкие игрушки. Задача ребенка — дуть на них, чтобы приблизить к противоположному краю резервуара.

Упражнение «Аквалангист»

Его можно проводить и без воды — достаточно будет воображения! Предложите ребенку набрать побольше воздуха и задержать дыхание. Потренируйтесь на увеличение результата вместе с ним.

Когда ребенок подрастет, вы можете проводить с ним первые уроки плавания. Чтобы облегчить малышу задачу, вы можете использовать надувные нарукавники, спасательный круг, мяч или доску для плавания. Они помогут ему удержаться на воде, и он сможет привыкнуть болтать ножками.

Данные средства не являются полноценной защитной экипировкой. Сохраняйте бдительность и не упускайте ребенка из вида ни на секунду!

Также подобные упражнения весьма полезны для общего физического развития ребенка. Однако не переусердствуйте — если малыш вдруг стал вялым, у него пропало настроение и участилось дыхание, значит, он переутомился, и нагрузка оказалась чрезмерной.

Если плавание придется ребенку по душе, впоследствии вы сможете записать его в спортивную школу. Обычно детей начинают обучать в секциях с 6 лет, хотя при желании можно найти секцию, в которой занимаются дети младше. Главное, выбирайте бассейн, соответствующий всем нормам безопасности, и обязательно пообщайтесь с тренером. Помните, что польза от таких занятий будет в том случае, если они доставляют ребенку радость.